“El conocimiento de la sanación”
El Yoga y el Ayurveda
son ciencias hermanas, se desarrollaron juntas hace alrededor de cinco mil años
y se han influenciado mutuamente a lo largo de milenios. Ofrecen un completo
entendimiento de la conexión íntima entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Señalan el camino para amenizar el sufrimiento que causan la incertidumbre y la
ignorancia.
El máximo deseo de un
ser humano es, sin duda, preservar la vida y la salud. La expectativa de vida
humana es de 100 años y cualquier individuo tiene derecho de vivir esos años en
plenitud, con salud y en completo dominio de sus facultades mentales.
El Yoga y el Ayurveda
con todo su conocimiento milenario proveen una terapia tanto física como
mental, así como los antídotos para prevenir diversos trastornos o
enfermedades, a la vez que promueven la longevidad. Cuando se combinan y
practican las técnicas adecuadas es posible alcanzar una vida sana, larga y
feliz.
“Las causas de la enfermedad”
Muchos de los
desórdenes físicos, emocionales y mentales sobrevienen a partir de un desbalance o desajustes psicológicos. Es fundamental
no violar las leyes de la naturaleza y generar una reconexión con nuestro
interior.
Por lo general cuando
las preocupaciones arrecian la mayoría de los seres humanos reaccionan con el
cuerpo, se bloquea la circulación de energía y el resultado no se hace esperar:
el estrés, la depresión, la ira, los trastornos gastrointestinales, el
insomnio, la angustia y el miedo son los síntomas que generan inseguridad y se
experimentan como desintegración interior.
“La importancia de un cambio”
Para mantenerse en
perfecta conjunción y armonía con el universo es recomendable equilibrar las
influencias planetarias y las fuerzas que actúan en todo ser humano a través de
los cinco elementos de la naturaleza.
Cuando una persona
decide cambiar su estilo de vida debe abrirse al diálogo y aceptar nuevas
propuestas. La aceptación originará un cambio de actitudes en relación al
abordaje de la salud. El vértigo que impone estos tiempos modernos obliga, casi inconscientemente, a
adoptar condicionamientos nocivos dejándonos sumergidos en el aislamiento. Lo
terapéutico, es autorescatarnos de las experiencias traumáticas que desvirtúan
la dignidad humana.
“La vía de la recuperación”
El Maha Yoga Chikitsa
(yoga terapia) ofrece técnicas reales y eficaces para una mejor calidad de
vida. Una de las claves de una auténtica terapia es asumir los propios límites
sin sentir frustración, aprender a controlar el estrés. También es importante
prestar una particular atención a las cinco fuentes de energía: respiración,
alimentación, descanso, sueño e impresiones mentales; reconocer que el cuerpo
necesita detenerse, descansar y estabilizarse para curarse a si mismo.
El Yoga terapia es
fundamentalmente una práctica que se aplica en forma individual y de acuerdo a
cada síntoma. Mediante asanas, pranayamas, savasana, dhyana, yoga nidra y
terapia marma se puede proporcionar el equilibrio y la serenidad deseados al
cuerpo físico, emocional y espiritual.
El ayurveda es el
conocimiento de cómo vivir en armonía y la promoción de la longevidad, es una
antigua tradición médica que se practica en la India desde hace más de 5000 años. El sistema del
ayurveda considera que todo ser humano está compuesto de los cinco elementos: éter,
agua, tierra, aire y fuego y mediante el fuego digestivo (Tattva Agni) se
transforman en los tres biotipos (o doshas) vata, pitta y kapha. Estos biotipos
(doshas) tienen la capacidad de combinarse con los cinco elementos básicos de
la naturaleza para crear diferentes funciones fisiológicas. De acuerdo con el
ayurveda el éter y el aire se combinan para formar el biotipo vata, que rige el
movimiento o la fuerza que controla los impulsos nerviosos, la respiración, la
circulación y la eliminación de toxinas.
El agua y el fuego se
combinan para formar el biotipo pitta, que se ocupa del proceso de
transformación de los alimentos en nutrientes. La alimentación tiene una
importancia fundamental en la conservación de la salud. Finalmente los
elementos tierra y agua se combinan para formar el biotipo kapha, responsable
del crecimiento, la protección y la estabilidad.
La esencia del ayurveda
propone mantenerse saludable a través de una dieta basada en alimentos que
confieren energía mental (nansik shakti) y energía física (sharirik shakti). La
dieta diaria debe contener los seis sabores (o rasas). Estos son: dulce, ácido,
salado, picante, amargo y astringente. Además cada uno de los seis sabores se
encuentran influidos por los cinco elementos básicos de la naturaleza, y en
cada sabor predomina uno de los elementos.
Según el conocimiento
de los sabios (o rishis) todas las enfermedades comienzan con un desbalance o
desarmonía de la conciencia individual.
El fin general del
yoga y el ayurveda es restablecer la armonía y el equilibrio esencial del
cuerpo, la mente y las emociones, base de toda curación.
Maestra
Elena Annette Pereyra
(Karma
Kunga Drölma)
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