El yoga es una verdadera ciencia de la salud, las técnicas restablecen el cuerpo y regulan las diversas funciones del organismo.

Para vivir mas y mejor, tiene suma importancia la alimentación Sattvica (pura y natural), los alimentos sattvicos son en base a una dieta que incluya vegetales, frutas en abundancia, nueces, queso, cereales, huevos y proteínas vegetales en lugar de proteína animal; influye poderosamente la actitud mental sobre la digestión.

La alimentación es la segunda fuente de energía del ser humano y es importante desarrollar el habito de comer apropiadamente, evitar los alimentos que alteran el sistema nervioso, comidas entre horas, ingerir un elevado numero de calorías, beber bebidas que contengan aditivos químicos o estimulantes; uno de los problemas que mas obsesiones psíquicas produce en la actualidad es el exceso de peso u obesidad, bulimia (perturbación del apetito que implica un hambre insaciable y una consumición excesiva de alimentos, que suelen tener un trasfondo psicológico) una desarmonía, fuente y base de todas las enfermedades.

En la actualidad son muchos los métodos recomendados, aunque muy pocos los que verdaderamente producen los efectos deseados.

La terapia yóguica contiene métodos de curación en base a las ocho ramas del yoga, sencillas técnicas psicológicas y psicomentales que regulan las cinco fuentes de energía, estabilizan los cinco pranas y cinco subpranas, asi se cura la psora, dichas técnicas combaten: el temor, inseguridad, ansiedad angustia, lentitud de las digestiones y obesidades producidas por trastornos hormonales o vida sedentaria.

Es esencial la alimentación adecuada para tener un cuerpo y una mente sanos, para lograr la felicidad suprema.

Maestra Elena Annette Pereyra

(Karma Kunga Drölma)